El camino hacia la espiritualidad es diferente para cada persona, y podría decir que tiene un inicio común, la mayoría emprendemos esta senda al enfrentarnos con una crisis existencial. Un divorcio, la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo, o la llegada de una enfermedad, cualquier situación que sea difícil de superar, nos impulsa a buscar un sentido a ese dolor, un sentido al hecho de estar vivos.

Solemos decir que estamos saludables cuando no tenemos alguna enfermedad física. Tenemos la idea de que, si alguna parte de nuestro cuerpo no sufre de alguna dolencia física, estamos sanos. Tendemos a separar nuestro cuerpo de nuestro cerebro, mente y emociones, como si estos fueran algo externo a nuestro ser. Con tal disociación, no es posible descifrar las señales que nuestro cuerpo nos envía cuando le sobre exigimos, y en un momento de desesperación nos grita: ¡Es momento de parar!

El psicólogo Barry Schwartz, en su libro “La Paradoja de la Elección”, describe como tener muchas opciones puede paralizarnos, y cómo esto afecta nuestra capacidad para tomar decisiones. Schwartz explica que nuestro cerebro tiene un espacio de energía limitado el cual usamos para tomar decisiones, y a medida que estamos decidiendo durante el día, esta capacidad se va reduciendo.

It all begins with an idea.

Si el coaching es un proceso guiado por un coach que te ayuda a estar presente en el aquí y el ahora, de tal manera que estes más conscientes de tus pensamientos, emociones, y comportamiento, entonces ¿qué es el auto coaching?